SMOOTHIE AUX MÛRES ET GRAINES DE CHIA
2015-10-23 11:17:13
Serves 2
Ingredients
- 200g de mûres surgelées
- 1 cuil. à soupe de graines de chia
- 50 cl de lait demi-écrémé bien frais
- 2 cuil. à soupe de miel
- 4 jolies mûres pour la décoration
- 2 cure-dents
Instructions
- Mixer tous les ingredients à l’aide d’un blender ou d’un mixer électrique pendant 5 bonnes minutes. Veiller à bien utiliser des mûres surgelées et du lait bien frais et froid, afin que la texture du smoothie soit légèrement mousseuse.
- Servir dans deux verres. Enfiler deux mûres dans chacun des cure-dents et déposer au dessus du verre. Vous obtenez une jolie décoration qui vous permet en outre de savourer le goût authentique de la mûre !
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